Главная>Женский тренинг от А до Я>Тренировка интимных ...
Реабилитация и тренировка мышц тазового дна
130 BYN
Что вы получите, если будете регулярно тренировать интимные мышцы
✔️ Улучшение качества жизни, уменьшение стрессовых потерь мочи
✔️ Улучшение кровообращения в органах малого таза и, как следствие, снижение частоты кольпитов
✔️ Снижение прогрессирования опущения стенок влагалища
✔️ Профилактику и снижение рецидивов геморроя
✔️ Повышение лубрикации и либидо
✔️ Усилите сексуальные ощущения
✔️ Облегчение протекания беременности, профилактику разрывов промежности в родах
✔️ Научитесь понимать работу данных мышц, что позволит снижать их напряжение в моменты гипертонуса
Чем вам поможет курс?
➡️ Измените свое поведение в быту, тем самым снизите нагрузку на мышцы тазового дна, которая неуклонно ведет женщину к проблемам с женским здоровьем
➡️ Вы узнаете нужен ли вам тренажер и если нужен, то какой
➡️ На курсе вы научитесь тренироваться правильно и эффективно. Ознакомитесь с безопасными и правильными упражнениями с подробным объяснением каждого. Поймете не только как делать упражнения, но и для чего нужны тренировки.
➡️ Вы научитесь владеть своим телом, понимать, любить его. Тренировки поднимут вашу самооценку и улучшите сексуальную жизнь. Программа тренировки поможет вам избавиться от внутренних комплексов.
⚠️ Чаще всего, женщины обращают внимание на проблему, когда уже снижается качество их жизни. Зачем этого ждать?
❗️Уже сейчас начните тренироваться и займитесь своим интимным здоровьем. Обещаю, вы посмотрите на себя по-новому. Тренироваться можно везде и при любых обстоятельствах!
Как прокачать мышцы тазового дна?
ВЫ УЗНАЕТЕ:
– какие ошибки допускает большинство женщин касательно своего здоровья в бытовых повседневных условиях, научитесь действовать по-другому
– для чего нужно тренировать мышцы тазового дна,
– что такое мышцы ТД,
– показания и противопоказания к тренировке,
– проблемы, с которыми поможет справиться методика тренировок,
– саму технику тренировок,
– ошибки, которые допускают женщины при тренировке мышц тазового дна, научитесь их не допускать и сделаете свои тренировки максимально эффективными.
Кого я жду на курсе?
Женщин, планирующих беременность, в послеродовом периоде, в период, приближающийся к менопаузе; женщин, тренирующихся в тренажерных залах и выполняющих силовые тренировки; фитнес-тренеров; женщин, желающих улучшить свои сексуальные ощущения.
В курс входит три раздела
1. Вводная часть (2-х часовой вебинар о том, что такое мышцы тазового дна, с какими проблемами встречаются женщины в процессе жизни, варианты решения, как определить есть ли у вас проблемы сейчас)
2. Реабилитация мышц тазового дна (10 видео-уроков о том, какие действия в жизни ухудшают состояние мышц тазового дна, а какими привычками мы можем улучшить их состояние, запрещенные и разрешенные упражнения, коснемся вопросов гипертонуса мышц тазового дна и диастаза прямых мышц живота)
3. Упражнения для тренировки мышц тазового дна (уроки о непосредственной методике тренировок, разборе тренажеров и их эффективности, последовательности действий в тренировках мышц тазового дна)
Доступ к материалам предоставляется на 60 дней в формате 24/7 через платформу getcourse, все необходимые методические материалы доступны к скачиванию и остаются с вами до конца жизни.
Отзывы
Как же я рада, что прошла эту программу. Анастасия, спасибо Вам огромное. Все практики очень действенные. После стольких лет, я наконец-то я нашла ту эффективную программу тренировок, которая за короткий срок привела к тому, что послеродовое недержание мочи сошло на нет. Я счастлива и живу полной жизнью.
Елена В.
Прекрасная программа и тренировки. Всем советую. Моя сексуальная жизнь заиграла новыми красками после ее прохождения. Программа действительно создана с любовью к женщине. Благодаря тренировкам, я смогла снова почувствовать себя полноценной и сексуальной женщиной.
Наталья С.
Я счастлива. Анастасия, огромная благодарность. Уже к концу занятий мой муж заметил изменения во мне. Наша интимная жизнь стала такой гармоничной и полноценной. У нас с мужем, как будто открылось второе дыхание.
Виктория Н.
авторизуйтесь