Главная>Женский тренинг от А до Я
Женский тренинг от А до Я. Версия 2.0
350 BYN
Старт курса 01.06.2022
Хочу познакомить вас с платной программой по силовому тренингу женщин!
Как известно, организм женщины очень непостоянная система :)). Она то в первой фазе цикла, то в ПМС, то у нее критические дни, она может быть беременной, планирующей беременность, кормящей мамой.
Все эти события накладываю гормональный отпечаток на ее состояние, самочувствие и даже социальное поведение! А что же делать тогда, когда женщина лишается гормональной активности своей половой системы, в среднем это происходит в районе 50 лет, но бывают и другие варианты.
В современном мире у людей есть много соблазнов в том, как провести свое время.
И несмотря на влияние облегчающих жизнь доставок и возможностей онлайн-ресурсов, человек по-прежнему хочет двигаться. Для чего? Для здоровья, для выработки эндорфинов (веществ, улучшающих настроение), для общения, для того, чтобы чувствовать свое тело красивым и не больным.
Если же говорить о женщине, то из-за того, что она всегда разная и гормональный фон ее всегда разный, то и подход к тренировкам у нее должен быть разным.
А что же происходит, когда под действием интенсивных тренировок у женщины пропадают менструации? Так ли это безопасно?
Все это и не только вы узнаете на нашей комплексной программе "Женский тренинг от А до Я"
Занимаясь в тренажерном зале силовыми тренировками с 2015 года и работая при этом врачом акушером-гинекологом, я стала более глубоко смотреть на эту проблему.
В результате этого появилось желание создать программу по женскому тренингу, включающему различные состояния женщин в течение их жизни.
Ранее данная программа преподавалась в фитнес-школе "Адреналин" оффлайн, но COVID-19 внес свои коррективы.
Благодаря чему у вас появилась прекрасная возможность пройти данное обучение в формате онлайн. А значит вы можете слушать видео-уроки в удобном для вас месте и в удобное время. Вы можете переслушивать уроки при необходимости во время доступа к материалам. А также вы можете изучить методические рекомендации и использовать их для себя или при работе с клиентами.
Подробнее о каждом из разделов данной программы вы можете узнать перейдя по кнопке подробнее в списке тем для обучения.
О чем этот курс?
Данная программа включает в себя 6 подпрограмм:
1️⃣ Силовой тренинг и женская физиология Подробнее
В данном разделе вы узнаете про влияние женских гормонов на организм женщины и о том, как это влияет на тренировочный процесс и композицию тела. Когда и какие тренировки лучше проводить в течение менструального цикла? Чем опасно отсутствие менструаций для женщины? Что с этим делать? Как тренироваться во время менструаций?
2️⃣ Тренинг при наиболее частых гинекологических проблемах
Включает изучение следующих тем:2.1. Доброкачественные новообразования органов малого таза у женщин и силовой тренинг
2.2. Послеоперационные состояния
2.3. Апоплексия яичников, КОК, МГТ, ВМС
2.4. Масталгия, альгодисменорея
2.5. Ситуации, требующие исключения повышения внутрибрюшного давления
2.6. чек-лист в каких ситуациях нельзя делать упражнения на пресс
⠀
3️⃣ Аменорея спортсменок
Разберем, почему на фоне тренировок пропадают менструации и что с этим делать
4️⃣ Беременность и тренажерный зал Подробнее
В данном разделе вы узнаете о том можно ли тренироваться во время беременности в тренажерном зале, когда начинать и когда заканчивать тренировки, о том, что категорически нельзя делать беременным в тренажерном зале, об особенностях питания во время беременности.
⠀
5️⃣ Послеродовое восстановление фигуры Подробнее
В данном разделе вы узнаете о наиболее частых проблемах женщин в послеродовом периоде и как работать по каждой из этих проблем с женщиной, особенности послеродового периода. Когда начинать тренировки после родов? Как тренироваться при грудном вскармливании? Как определить и что делать при диастазе?
6️⃣ Силовой тренинг у женщин 45+ Подробнее
В данном разделе вы узнаете о том, как влияет на женщину изменение гормонального фона с приближением к менопаузе. На что делать упор в тренировках и как обойти трудности при наступлении данного периода.
Реабилитация тазового дна Подробнее
Это полноценная программа по тренингу мышц тазового дна у женщин.
В данном разделе вы узнаете правильную комплексную методику тренинга тех мышц, которые часто недоотцениваются людьми, показания и противопоказания к тренингу мышц тазового дна. Что делать, если уже есть недержание мочи или опущение стенок влагалища?
Данная методика является комплексной и создавалась на протяжении последних 10 лет своей практической работы.
О чем этот курс?
Этот курс не о том, какие упражнения выполнять на какие группы мышц)).
Вы знаете об этом итак!
Данная программа поможет вам понимать и использовать ваши знания для того,
1️⃣ чтобы получить лучший композиционный результат в ходе тренировочного процесса женщины
⠀
2️⃣ чтобы правильно и эффективно тренировать женщин во время беременности, т. е. быть тренером, который принесет пользу, а не вред в такой сложный и ответственный период, как беременность
⠀
3️⃣ чтобы помочь женщине восстановиться после родов, не применяя опасные и запретные для нее упражнения; чтобы тренировки не повлияли негативно на грудное вскармливания
⠀
4️⃣ чтобы избежать неконролируемого набора массы тела у женщин с наступлением менопаузы
5️⃣ чтобы правильно и эффективно тренировать мышцы тазового дна у женщин
Программа курса
- включает видео-уроки продолжительностью 13 академических часов
- доступ на 60 дней, 24/7
- возможность скачать МЕТОДИЧКи для дальнейшего использования
- РАБОТА В УДОБНОМ ПРИЛОЖЕНИИ CHATIUM ПРЯМО С ВАШЕГО ТЕЛЕФОНА ЛИБО ЧЕРЕЗ ПК
- ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ НА ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ К УРОКАМ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДОСТУПА К ТРЕНИНГУ, ОТВЕТЫ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ВАШИМ КЛИЕНТАМ В РАЗРЕЗЕ ТЕМ ТРЕНИНГА ОТ СПИКЕРА
- чат единомышленников
- ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧЕНИЯ СЕРТИФИКАТА О ПРОХОЖДЕНИИ ОБУЧЕНИЯ после выполнения всех практических заданий по каждой из тем
- ОБУЧЕНИЕ НАЧНЕТСЯ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ, КАЖДАЯ НОВАЯ ТЕМА ОТКРЫВАЕТСЯ РАЗ В 5 ДНей, и доступ к ней остается до конца курса
- 3 встречи в zoom для обсуждения ситуационных задач и ответов на вопросы
- возможность приобретение курса в 2 платежа, в течение 2-х недель

Автор курса
Анастасия Акимова
- врач акушер-гинеколог первой категории
- специализация гинекологическая эндокринология
- в фитнесе с 2015 года
- консультант по женскому здоровью и силовому тренингу фитнес-школы "Адреналин" и курсов непрерывного фитнес образования REHAB FITNESS TRENDS
- ведущий семинаров и вебинаров по темам:
*"Силовой тренинг у женщин различных физиологических состояний"
*"Половое воспитание детей и подростков" Подробнее
Для кого данный курс?

- женщин, самостоятельно занимающихся в тренажерном зале и планирующих продолжить тренировки с наступлением беременности, в послеродовом периоде, а также желающих правильно тренироваться с наступлением менопаузы (т.е. в любые периоды жизни женщины)

- фитнес-тренеров, работающих на результат их клиенток и желающих узнать и применять правильные подходы к тренировкам во время беременности, в послеродовом периоде, в зависимости от фаз менструального цикла и с учетом изменения гормонального фона после наступления менопаузы
Задавайте ваши вопросы!
авторизуйтесь