Главная>Женский тренинг от А до Я
Женский тренинг
от А до Я.
Версия 2.0
Получи знания о строении женского тела и способах решения проблем с ним
350 BYN
Начало обучения 13.11.2022
Какие упражнения выполнять на какие группы мышц ты и так знаешь.
А знаешь ли:
1. Как получить лучший композиционный результат в ходе тренировочного процесса женщины?
⠀
2. Как правильно и эффективно тренировать женщин во время беременности,
т. е. быть тренером, который принесет пользу, а не вред в такой сложный и ответственный период жизни женщины?
⠀
3. А также, как помочь ей восстановиться после родов, не применяя опасные и запретные для нее упражнения; чтобы тренировки не повлияли негативно на грудное вскармливание, и состояние тазового дна, которое итак подорвано перенесенными родами?
⠀
4. Как избежать неконтролируемого набора массы тела у женщин с наступлением менопаузы?
Не знаешь ?
Тогда этот курс для тебя !
Данная программа включает в себя 6 подпрограмм:
1️⃣ Силовой тренинг и женская физиология Подробнее
В данном разделе вы узнаете про влияние женских гормонов на организм женщины и о том, как это влияет на тренировочный процесс и композицию тела. Когда и какие тренировки лучше проводить в течение менструального цикла? Чем опасно отсутствие менструаций для женщины? Что с этим делать? Как тренироваться во время менструаций?
2️⃣ Тренинг при наиболее частых гинекологических проблемах
Включает изучение следующих тем:
2.1. Доброкачественные новообразования органов малого таза у женщин и силовой тренинг
2.2. Послеоперационные состояния
2.3. Апоплексия яичников, КОК, МГТ, ВМС
2.4. Масталгия, альгодисменорея
2.5. Ситуации, требующие исключения повышения внутрибрюшного давления
2.6. чек-лист в каких ситуациях нельзя делать упражнения на пресс
3️⃣ Аменорея спортсменок
Разберем, почему на фоне тренировок пропадают менструации и что с этим делать
4️⃣ Беременность и тренажерный зал Подробнее
В данном разделе вы узнаете о том можно ли тренироваться во время беременности в тренажерном зале, когда начинать и когда заканчивать тренировки, о том, что категорически нельзя делать беременным в тренажерном зале, об особенностях питания во время беременности.
⠀
5️⃣ Послеродовое восстановление фигуры Подробнее
В данном разделе вы узнаете о наиболее частых проблемах женщин в послеродовом периоде и как работать по каждой из этих проблем, особенности послеродового периода. Когда начинать тренировки после родов? Как тренироваться при грудном вскармливании? Как определить и что делать при диастазе?
Реабилитация тазового дна Подробнее
В данном разделе вы узнаете правильную комплексную методику тренинга тех мышц, которые часто недоотцениваются людьми, показания и противопоказания к тренингу мышц тазового дна. Что делать, если уже есть недержание мочи или опущение стенок влагалища?
6️⃣ Силовой тренинг у женщин 45+ Подробнее
В данном разделе вы узнаете о том, как влияет на женщину изменение гормонального фона с приближением к менопаузе. На что делать упор в тренировках и как обойти трудности при наступлении данного периода.
Автор курса
Анастасия Акимова
– врач акушер-гинеколог первой категории, стаж работы более 10 лет, специализация гинекологическая эндокринология;
– в фитнесе с 2015 года;
– консультант по женскому здоровью и силовому тренингу фитнес-школы "Адреналин" и курсов непрерывного фитнес образования REHAB FITNESS TRENDS;
– ведущий семинаров и вебинаров по темам:
«Силовой тренинг у женщин различных физиологических состояний»,
«Половое воспитание детей и подростков"»,
«Реабилитация мышц тазового дна"».
Тариф:
Базовый (с поддержкой)
350 руб
- Включает видео-уроки продолжительностью 13 академических часов (37 уроков)
- Доступ на 60 дней, 24/7
- Возможность скачать методички для дальнейшего использования
- Работа в удобном приложении GetCourse прямо с вашего телефона либо через ПК
- Возможность получения сертификата «О прохождении обучения» после выполнения всех практических заданий по каждой из тем
- Обучение начнётся в назначенную дату после оплаты, каждая новая тема открывается раз в 5 дней, и доступ к ней остаётся до конца периода
- Возможность приобретение курса в 2 платежа, в течение 2-х недель
- Возможность получить ответы на интересующие вопросы в комментариях к урокам в течении всего доступа к тренингу, ответы на персональные вопросы по вашим клиентам в разрезе тем тренинга от спикера
- чат единомышленников
- 2 встречи в Zoom для обсуждения ситуационных задач и ответов на вопросы
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Отзывы о программе "Женский тренинг от А до Я." Версия 1.0.
Задавайте ваши вопросы!
авторизуйтесь