Самостоятельные силовые тренировки

Содержание курса:

1. Управление мышечной действительностью

Роль центральной и периферической нервной системы в работоспособности атлета

2. Лабораторная оценка здоровья

А) Оценка состояния здоровья и необходимости обратиться за медицинской помощью, правила сдачи анализов.

Б) Влияние нагрузок и диеты на изменения в гормонах и биохимии крови.

В) Коррекция тренировок исходя из данных анализов крови.

3. Тренировки при распространенных повреждениях плеча

Тактика, особенности тренировок, профилактика.

4. Тренировки при распространенных повреждениях колена

Тактика, особенности тренировок, профилактика.

5. Тренировки при остеохондрозе

Тактика, особенности тренировок, профилактика.

6. Водный баланс

Гормональная регуляция водного баланса.

Причины отеков, как управлять водным балансом, как отличить норму от патологии.

7. Гормональные изменения в процессе снижения веса (сушки)

Как не навредить клиенту, и как не навредить себе

8. Диеты в различные периоды подготовки с учетом особенностей здоровья

Примеры и практические рекомендации

Автор курса

Акимов Евгений

Врач спортивной медицины, на сегодняшний день единственный в РБ дипломированный специалист в области фармакологического сопровождения спорта.

Ведущий специалист Национального антидопингового агентства. Выступающий атлет со стажем более 20 лет, мастер спорта международного класса по силовому троеборью.

Старший преподаватель фитнес-школы «Адреналин».

Сооснователь курса "Женский тренинг от А до Я" Подробнее

Основатель проекта powerdoc.by

Ссылка на это место страницы: #form