Силовые тренировки для женщин после 45

Сегодня я хочу поговорить о том периоде, которого так бояться все женщины, а также очень бояться их мужчины😨.
⠀
Все знают, что наступление менопаузы предвещает серьезные изменения в организме женщины, которые приводят к нарушению работоспособности, изменению настроения, ухудшению сексуальной функции😰.
⠀
(Подробнее о профилактике сексуальной дисфункции здесь)
⠀
☝️Первыми признаками приближающейся менопаузы являются изменения в продолжительности менструального цикла, а также нарушения сна, проявляющиеся в бессоннице либо в пробуждении посреди ночи и дальнейшей невозможностью повторно уснуть.
⠀
☝️Все это происходит в результате гормональных изменений, характерных для этого периода. Ведь в это время яичники перестают образовывать яйцеклетки, а соответственно и уровень главного женского гормона эстрогена приходит к нулевым показателям, приводя к серьезным изменениям в организме женщины🤫.
⠀
☝️Недостаток эстрогена пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, на обмен веществ, интеллектуальные способности, эмоциональный фон женщины, мышечную систему и плотность костной ткани.
⠀
☝️На территории русскоговорящего пространства присутствует ярко выраженная боязнь назначения гормонов. А все потому что у нас принято доверять слухам и рассказам каких-то знакомых, которые сами с проблемой не сталкивались, но краем уха что-то слышали и додумали. А врачам в принципе проще не вникать в противопоказания к назначению необходимого препарата и не отслеживать, как женщина его переносит, чем этим заниматься🤔. Поэтому никто и не спешит эту гормонофобию изживать из подсознания постсоветского человека.
⠀
☝️Но если посмотреть на женское здоровье с позиции западной медицины, то там подход другой. И никто не боится необходимых назначений, а менопаузальная заместительная терапия рассматривается, как необходимое средство поддержания лучшего качества жизни🧐.
⠀
☝️На моем мастер-классе вы узнаете, как необходимо тренироваться с учетом всех особенностей физиологии перименопаузального и постменопаузального периода🔥🔥🔥.
⠀
Данный подход позволяет значительно улучшить качество жизни, а также поддержать красоту, здоровье и увеличить продолжительность жизни.