Замечали ли вы, что в зависимости от фазы менструального цикла вы имеете различные показатели выносливости на тренировке? А имеется ли связь продолжительности восстановительного периода после тренировки в зависимости от дня цикла?

К сожалению, по проведенным нами исследованием большинство фитнес-тренеров не имеют представления о женской физиологии. А отсюда отсутствие практических знаний, позволяющих иметь прогресс в тренировках.

А если рассмотреть вопрос ПМС, при котором часть женщин вообще выпадают из тренировочного процесса иногда на пару дней, а иногда на 10 дней. Куда бежать и что делать, чтобы получить желаемый результат от тренировок?

Можно ли тренироваться во время критических дней, и если «да», то как правильно?

Как влияют уровни гормонов на переносимость нагрузок в различные фазы менструального цикла? Есть ли разница в тренировках мужчин и женщин? Нужно ли придерживаться определенного пищевого поведения в зависимости от фаз цикла?

Все это и не только вы узнаете на нашем мастер-классе "Женская физиология и силовой тренинг"



Авторы курса

Анастасия Акимова

- врач акушер-гинеколог с 2011года

- специализация гинекологическая эндокринология

- в фитнесе с 2015 года

- консультант по женскому здоровью и силовому тренингу фитнес-школы "Адреналин" и курсов непрерывного фитнес образования REHAB FITNESS TRENDS
- ведущий семинаров и вебинаров по темам:
*Силовой тренинг у женщин различных физиологических состояний

*Половое воспитание детей и подростков Подробнее

Авторы курса

Евгений Акимов

- Врач спортивной медицины

- Дипломированный специалист в области фармакологического сопровождения спорта

- Ведущий специалист Национального антидопингового агентства РБ 

- Выступающий атлет со стажем более 20 лет, мастер спорта международного класса по силовому троеборью

- Старший преподаватель фитнес-школы «Адреналин»

- Автор курса "Повышение квалификации для фитнес-тренеров и продвинутых атлетов" Подробнее
- Автор курса "Современные подходы к самостоятельным силовым тренировкам" Подробнее

- Тренировочный стаж с августа 1999года Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг

- Наивысшее достижение 2015 Серебряный призер Кубка Мира по пауэрлифтингу МСМК

- Основатель сервиса по спортивной медицине powerdoc.by

Ссылка на это место страницы: #form