Замечали ли вы, что в зависимости от фазы менструального цикла вы имеете различные показатели выносливости на тренировке? А имеется ли связь продолжительности восстановительного периода после тренировки в зависимости от дня цикла?
К сожалению, по проведенным нами исследованием большинство фитнес-тренеров не имеют представления о женской физиологии. А отсюда отсутствие практических знаний, позволяющих иметь прогресс в тренировках.
А если рассмотреть вопрос ПМС, при котором часть женщин вообще выпадают из тренировочного процесса иногда на пару дней, а иногда на 10 дней. Куда бежать и что делать, чтобы получить желаемый результат от тренировок?
Можно ли тренироваться во время критических дней, и если «да», то как правильно?
Как влияют уровни гормонов на переносимость нагрузок в различные фазы менструального цикла? Есть ли разница в тренировках мужчин и женщин? Нужно ли придерживаться определенного пищевого поведения в зависимости от фаз цикла?
Все это и не только вы узнаете на нашем мастер-классе "Женская физиология и силовой тренинг"
О чем этот курс?
На мастер-классе вы узнаете:
⠀
1️⃣ Физиологию менструального цикла
⠀
2️⃣ Когда и какие тренировки проводить эффективнее
⠀
3️⃣ Основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины во время критических дней и в их преддверии, правильные подходы к тренировкам
Программа курса
- включает видео-уроки продолжительностью 3,5 часа
- доступ 30 дней
- возможность скачать МЕТОДИческие рекомендации и чек-листы для дальнейшего использования
- возможность получить ответы на интересующие вопросы в комментариях к уроку
- возможность получения сертификата о прохождении обучения
Авторы курса
Анастасия Акимова
- врач акушер-гинеколог с 2011года
- специализация гинекологическая эндокринология
- в фитнесе с 2015 года
- консультант по женскому здоровью и силовому тренингу фитнес-школы "Адреналин" и курсов непрерывного фитнес образования REHAB FITNESS TRENDS
- ведущий семинаров и вебинаров по темам:
*Силовой тренинг у женщин различных физиологических состояний
*Половое воспитание детей и подростков Подробнее
Авторы курса
Евгений Акимов
- Врач спортивной медицины
- Дипломированный специалист в области фармакологического сопровождения спорта
- Ведущий специалист Национального антидопингового агентства РБ
- Выступающий атлет со стажем более 20 лет, мастер спорта международного класса по силовому троеборью
- Старший преподаватель фитнес-школы «Адреналин»
- Автор курса "Повышение квалификации для фитнес-тренеров и продвинутых атлетов" Подробнее
- Автор курса "Современные подходы к самостоятельным силовым тренировкам" Подробнее
- Тренировочный стаж с августа 1999года Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг
- Наивысшее достижение 2015 Серебряный призер Кубка Мира по пауэрлифтингу МСМК
- Основатель сервиса по спортивной медицине powerdoc.by
Кого мы ждем на курсе?
- женщин, самостоятельно занимающихся в тренажерном зале и планирующих продолжить тренировки с учетом фаз менструального цикла
- фитнес-тренеров, работающих на результат их клиенток и желающих узнать и применять правильные подходы к тренировкам в зависимости от фазы менструального цикла
Задавайте ваши вопросы!
авторизуйтесь